Het verband tussen Yoga en Zero Waste [is er een verband?]

Nog even … precies voordat ik BODYBALANCE ga geven, hier in Leeuwarden. Wil ik iets delen over Zero Waste en gezondheid. Geloof het, of niet. Maar het Body & Mind programma BODYBALANCE (gebaseerd op Yoga, Tai Chi en Pilates) en Zero Waste hebben nogal wat met elkaar gemeen.

Tijdens zo'n les ben je bewust bezig met jezelf. Jouw lichaam, jouw geest. En daar maakt het eigelijk niet bij uit of dat je het al jaren doet of nog maar vier lessen meegedaan hebt. In zo'n les voel je je lichaam terwijl je een oefening in gaat. Je luistert terwijl je dieper in de oefening komt en je laat los. Je vaart als het ware mee op je eigen ademhaling. Wat een ander zegt of doet maakt hierbij weinig uit. Jij doet wat goed voelt.

En zo zit het met Zero Waste ook. Denk bijvoorbeeld aan voeding. Kies een gemakkelijke kant-en-klare maaltijd en je weet eigenlijk dat je minder gezond eet. (relatief ietsje minder vitamines en mineralen en een stuk meer E-nummers). Terwijl wanneer je zelf kookt, je weet welke ingrediënten er in je maaltijd gaan.

Of kies je geest/hoofd. Terwijl je met Zero Waste bezig bent (daadwerkelijk actie onderneemt) kijk je naar wat je bij jezelf groener en gemakkelijker kunt maken. Misschien soortgelijk aan het 'starten van een nieuwe oefening'. Je luistert, je voelt [is dit wat ik fijn vind?] en je gaat door… of je laat los en gaat door met hetgeen je doet.

Zowieso ben je bewuster bezig met jezelf. Iets wat stresslevels automatisch verlaagd. Let wel op. BODYBALANCE en Zero Waste koken is niet aanbevolen ;-)