Waarom doe ik het ook eigenlijk?

Soms kijk je om jezelf heen en vraag je jezelf af: "Waarom doe ik het ook eigenlijk?" Je hebt al veel gelezen over hoe anderen het aanpakken [het concept zero waste]. Daarnaast zie je vaker om je heen dat anderen het juist niet doen. Waarom...

//

Vanmorgen, 06.30, schonk ik mijzelf een heerlijke kop thee in. Heet. Van de markt. Een heerlijke geur van zwarte thee, met citroen. Even wakker worden. Wat ben ik blij dat ik genieten kan van wat ik heb. Van datgene waar ik omgeef. -- Dat is waarom ik kies voor Zero Waste en Mindfulness.

Een grijze dag?

Is het bij jou vandaag een grijze dag? Hier in Leeuwarden wel. Het staat op regenen hier. Haal je voordeel eruit gaat voor een opruimmoment: creëer een 'ta-da' moment!

• Haal een kast leeg. Leg alleen dat terug dat essentieel nodig is. Voorbeeld: keukenkastjes met borden en de la met bestek; heb je echt zoveel van dat nodig? 

•  Bak 'n brood, muffins, pizza of iets anders -- wees creatief.  

•  Doe eens niets. Geen planning. Pak een boek dat je wil lezen en ga ervoor. Kopje thee erbij? 

Geniet van deze dag. Je hebt 24 uur, ook in deze zondag. Vaak besteden we veel tijd juist aan de buitenwereld. Keer vandaag eens terug naar jezelf, iets waar jij voordeel bij hebt.

Benny

Gastartikel op Spaarcentje

Een gastartikel van Minder Afval, over het 'begin', kun je vinden op Spaarcentje. Laat je gedachten achter. Hoe ben je zelf begonnen?

Het leven verandert. Verander jij mee?

[voor de 3 tips, scroll omlaag]

Niets staat stil in het leven. Toch houden we onszelf vaak vast aan bepaalde ideeën, gedachten. Daar blijft het niet bij. Ook houden we onszelf sterk vast aan spullen, bepaalde (emotionele) waardevolle items. Daarnaast vinden we veel voorwerpen ook terug in ons huis/leven, want het kan misschien, ooit, nog eens van pas komen. Komt het bekend voor? Lees dan vooral verder. Misschien is het vandaag wel de tijd om bepaalde beelden te vervormen -- te vernieuwen.

Roesten in routine
Wanneer je aan het bewegen bent, prikkel je je lichaam. Op het moment dat je hetzelfde voor meerdere malen hebt gedaan, begint het effect ervan af te nemen. Je lichaam (en geest) wennen eraan. Het is routine. Zo gaat het ook in de rest van het leven. Tijd voor een voorbeeld: Je staat 's morgens op. (vermoeid?) Je doet je routine (opstaan, douchen -- of eerst koffie, aankleden, krant lezen, kids wakker maken, etc. Of je nu met een grote sprong uit bed sprint, vol energie, of total loss je bed uitrolt… de routine in de morgen kun je dromen. Je hoeft er niet meer bij na te denken.

Omdat je er niet meer bij na hoeft te denken, roest je al het ware in de gewoonte. Hoewel dat roesten gebeurd op de momenten dat je iets doet zonder er (bewust) bij na te denken, kan je jezelf direct (als het ware) ontroesten door diezelfde activiteit met volle aandacht te doen -- bewust.

mini-actie: gooi de routine eens om voor morgenochtend. Voel het verschil. Bevalt het je?

Verzamelen als een hamster
Dat wil zeggen, alles verzamelen en thuis houden. Misschien met verschillende redenen. Zo kunnen items een grote (emotionele) waarde hebben. En iets wat ik zelf soms merk, is het vasthouden van objecten omdat ik aan Minder Afval doe. Zo heb ik nog een stomer… Al driekwart jaar niet in gebruik. Maar ik heb 'm nog wel.

mini-actie: Stel jezelf de vragen: wat hou jij je aanvast? Waarom mag die vaas niet weg, of die bak met kaarten, of dat schilderij/tekening van iemand…? …



3 Tips

1. Pak nu één item en gooi deze weg. Misschien is het de krant van gisteren of een apparaat wat het al lang niet meer doet. Natuurlijk op een Zero Waste manier, bijvoorbeeld het papier scheiden.
   
2. Pak een (verhuis)doos en stop er spullen in waarvan je denkt dat je ze misschien, ooit, nog nodig hebt…. terwijl je ze al meer dan een half jaar niet gebruikt hebt. Staan ze er over een maand/half jaar nog? … dan is het veilig te zeggen, dat je ze kunt doneren/weggooien.
   
3. Doe stap 1 en 2 overnieuw, alleen nu voor je kledingkast! (dat was bij mij weer een vuilniszak vol).

lichter reizen (2)

Eergisteren schreef ik over 'licht reizen'. Dat het mij help om letterlijk en figuurlijk met minder last op mijn schouders te reizen -- als is het maar richting de hogeschool. Vandaag sprak ik er met een medestudent over, dat licht reizen. Ze vertelde mij dat ze dat zelf ook doet, zodat ze minder hoeft te versjouwen en sneller van A naar B komt. Dit gesprek zette mij aan het denken.

Want als ik iets vergeet loop ik in 5 minuten naar huis, pak ik het en loop ik weer terug. Dus 15 minuten max. Maar wat als je een langere reis hebt en je vergeet iets? Ik vroeg het haar en ze maakte het eigenlijk heel simpel: "De wereld blijft wel doordraaien, ook als ik iets vergeten ben."

Simpel, maar waar en iets wat, ik in ieder geval, nog al gemakkelijk vergeten wordt. "Je laptop of tablet vergeten?" Zo ging ze verder. "Jammer, dat wordt dan geen film kijken of boek lezen. Wel geeft het me tijd om even bij mezelf te komen. Genieten van al dat wat in de trein gebeurd, lekker naar buiten staren of intern gericht: mediteren. … Dit geldt ook voor vergadering. Vaak zijn er kopiën beschikbaar en notities kan ik ook nog altijd met de hand schrijven… wel jammer dat ik nu niet tijdens een saaie vergadering op Facebook of Twitter kan zitten."

… Nou, wat is dat. Ik bedacht me direct: Hup, vegeten die handel! … Toch maar niet. Maar mijn reactie was wel direct, van "nog een last van m'n schouders."

Jouw gedachten over dit onderwerp?

lichter reizen

Het is tegenwoordig zo gemakkelijk om van alles mee te nemen. Neem een grote tas of koffer. Stapel daar alles netjes in op, net nog iets meer… zodat de koffer net niet dicht kan. Of wacht: met veel moeite toch wel. 

Vandaag las ik iets over licht reizen, als je bijvoorbeeld op vakantie gaat. Ook je reis van huis naar werk (ok, en terug). Neem jij altijd alles mee. "Just in Case" [voor het geval dat…]. Of neem je alleen datgene mee op je reis wat je ook echt nodig hebt?

Zelfs met mijn 5 minuten wandeling naar de hogeschool waar ik studeer, let ik erg op wat ik meeneem. Wat ga ik doen? Welke spullen heb ik dan nodig? Dus neem ik mijn hele hebben en houwen mee of neem ik de essentie mee -- juist dat wat ik echt ga gebruiken…

Ik geloof dat hierbij het gezegde 'voorbereiding is het halve werk' geldt. Mijn routine?

1. Wat ga ik doen vandaag? Waar ga ik allemaal heen? en Kom ik tussendoor nog thuis?
2. Wat heb ik nodig, wat moet ik meenemen? Wat is leuk/gemakkelijker om mee te nemen?
3. Inpakken maar.

Grofweg de eerste stap is gewoon weten wat ik ga doen. Zo was ik laatst 2,5 uur bezig met de studie, van 9-11.30 … Dus een lunch mee is iets te overdreven. Een (gezonde) snack, appel & muffin, is nog te overzien. Ik heb dus heerlijk thuis geluncht, voordat ik weer verder ging. Enzovoorts.

Deze manier van reizen heeft voor mij verschillende voordelen:

-- Geen overbodige aankopen onderweg. De snacks waren al mee. (dus Minder Afval).
-- Minder stress: waar heb ik mijn spullen gelaten? … dat komt minder voor.
-- Actief tijd vrijmaken voor jezelf. In mijn voorbeeld heb ik dus heerlijk geluncht. Een moment voor mij om even terug te komen naar het hier en nu.

Er zijn vast nog meer voordelen… maar deze kwamen zo bij me op en zijn ook het sterkst van toepassing. Ik hoop dat je hier iets mee kunt en dat je wat tijd en ruimte geeft (voor jezelf en voor je Minder Afval intenties). Reis je ook lichter?

Doen, doen & doen (ipv: lezen, lezen & lezen)

Er heeft zich, bij mij, een verschuiving plaatsgevonden. Een verschuiving van lezen, lezen en nog meer lezen… naar doen, doen en eigenlijk nog meer doen. Komt dit je bekend voor? Veel lezen, denken: wow, leuk! … om er vervolgens weinig mee te doen. 

Dat gevoel merkte ik een aantal weken geleden. Een gevoel van: 'ik heb het gevoel dat ik minder tijd heb om te denken aan Zero Waste als concept/levensstijl.' Dat gevoel werd deels bevestigd door de volgende dingen:

• Ik at minder fruit dan daarvoor. (ik at minder, maar kocht ook minder).
• Ik heb meer producten met verpakking gekocht. (Ook al was het zo simpel als koeken -- die trouwens gemakkelijk zelf te maken zijn).
• Ik at meer producten buitens huis. Denk hierbij aan eenpersoonssnacks en lunchen buitenshuis. 
• En zo voorts.

Op zich geen schande, denk ik. Maar wel iets wat me opviel was dat ik meer tijd kwijt was, dan wanneer ik bijvoorbeeld zelf mijn lunch gemaakt had (lange wachtrijden bij de kassa). Ook als ik meer fruit had gegeten (fitter voelen). Dus mijn vraag, aan mijzelf was: hoe is dat nu toch zo gekomen, die vershuiving?

Eigenlijk heel simpel. Ik heb mijn bordje volgeschept met 'te doen' dingen en de tijd dat ik iets aan zero waste wilde doen, heb ik gevuld door erover te lezen… daarbij mijzelf en de gekozen levensstijl even op de tweede en derde plek gezet, om het zo maar te zeggen.

De oplossing, is het omgooien van het roer. In plaats van lezen, lezen lezen…. naar doen doen en doen. Terug naar mezelf en wat ik wil, wat belangrijk voor mij is. Dus:

• Genieten van zelfgebakken brood, muffins etc.
• Genieten van verse producten van de markt: meer fruit bijvoorbeeld.
• Genieten van een (digitaal) boek. Even tijd voor mezelf.
• Genieten van de tijd samen met mijn vriendin. Wandelen, boodschappen doen, even weg.
• Genieten van de activiteiten die ik doe (Studie, groepslessen geven, sife, etc).

Wat vind jij belangrijk? -- Wanneer gooi jij het roer om?