3 dingen die ik graag geweten zou willen hebben voordat ik startte met Zero Waste

3 dingen die ik graag geweten zou willen hebben voordat ik startte met Zero Waste:

1. De invloed op het milieu
2. De invloed op het welzijn
3. De invloed op mijn uitgaven

-- Want, dan was ik eerder gestart. Zero Waste (of de weg erheen) heeft veel invloed op het milieu. Veel momenten van positieve invloed op het welzijn en zeker ook op de uitgaven.

Wat zou jou hebben overgehaald om eerder te starten met Zero Waste?

Teams bouwen

TEAM -- Together Everone Achieves More

Dat geldt niet alleen voor sport teams. Dat geldt zeker ook voor jou en mij als we praten over Zero Waste. In België is Eef al aan de slag. Als een waar TEAM gaat zij, haar vrienden en buren op pad om de straten in haar buurt schoon en opgeruimd te houden. Tof vind je niet?

Op welke manieren kunnen we een TEAM vormen? Een aantal ideeën:

• Kranten -- als je ze graag leest, deel ze met buren.
• Magazines -- net als met kranten en er is ook iets dat 'de leestafel' heet. Zo ontvang je geregeld nieuwe magazines en deze worden dan weer doorgegeven.
• Bulk -- bestel je misschien gemakkelijker samen. Soms is een bulkverpakking gewoon te groot.
• Carpoolen -- je kent het wel. Goed voor het milieu en de portemonee. Auto's staan vaker geparkeerd dan dat er in gereden wordt. Misschien kan de auto weg?
• Vuilnisbakken -- kun je delen. Misschien lukt het om de heffingen, die aan gemeente betaald moeten worden, wel verlaagd worden. Of zoals hier in Leeuwarden, wij hebben hier onder grondse containers.
• samen een (grotere moestuin maken. Gezellig bijkletsen en gelijk het eten voor 'morgen' verbouwen.
• Internet -- kan gemakkelijk gedeeld worden tegenwoordig (draadloos).

Creëer jij TEAMs?

Afleidingen tijdens de reis naar Amsterdam

Vandaag gaan mijn vriendin en ik naar Amsterdam. Dat word een dag, heerlijk. Het is een totaal andere omgeving, met een totaal andere sfeer dan in Leeuwarden.

We zijn net (06.36) op de trein gestapt. Ik heb gelezen dat reisen met het Openbaar Vervoer goedkoper en beter voor het milieu. Alhoewel ik wel van mening ben dat je voor het OV de tijd moet nemen [en een portie geduld]. Voorbereidt met lekkers (muffins), (zelfgebakken) brood en water zijn we nu op weg naar de hoofdstad van Nederland.

Wat me opvalt is dat er onderweg naar het station al veel plekken zijn waar je gemakkelijk koffie kunt halen, of even een broodje. Ik geloof dat we tijdens onze reis en in Amsterdam nog veel meer van die plekken zullen tegenkomen. Uiteindelijk zullen we ergens stoppen, om nog even te genieten van een heerlijke cappuccino.

Veel afleiding vind ik het Want ik heb altijd wel trek in iets te eten -- en koffie is ook niet al te maken om links te laten liggen… We bereiden ons deels voor, door zelf eten en drinken mee te nemen. Maar je kunt ook weer niet oneindig meenemen. Ik ben nieuwsgierig naar meer tips en trucs. Hoe ga jij d'r mee om als je een lange reis hebt? Ga je voor gemakkelijk en snel onderweg… of ga je voorbereid op pad? 

Poging om vanille fudge te maken

Zo nu en dan probeer je eens wat. In dit geval heb ik geprobeerd om vanille fudge te maken. Een leuke ervaring. De smaak is gelukt. Mmm... De textuur -- de blokjes -- niet. 

De vanille fudge die ik gemaakt heb is wel lekker bij ijs en ook op pannenkoeken. Maar blokjes... nop, dat zijn het niet. Het is meer stugge stroop.

Volgende week heb ik vrij van mijn studie. Misschien opnieuw proberen? [nog tips?] Geen idee. De ervaring is er in ieder geval. Daarnaast is het leuk om je gasten te verassen met iets zoets bij de koffie of thee.

Wat voor zoets neem je bij de koffie/thee? en maak je dat dan ook zelf?

Zero Waste omgaan met boeken

Zo begon het een aantal jaren geleden: als student krijg je aan het begin van het jaar een boekenlijst aangereikt. Hier staan dan alle boeken voor dat jaar. Zo'n anderhalf jaar geleden ontving ik zo'n zelfde lijst, alleen dan voor een andere studie. Hoeveel boeken heb ik van die tweede lijst gekocht…?  0 [nul].

Al voordat ik interesse voor Zero Waste had, wilde ik zo min mogelijk boeken. Toen al, leek het mij onnodig [al dat papier]. Daarnaast had ik bij een vorige studie netjes alle boeken gekocht… en nooit gebruikt. OK, weinig gebruikt dan. Toch zonde vind ik. Verder heeft elke Hogeschool of universiteit een eigen bibliotheek waar je die boeken kunt lenen. Of zoals bij mij op de Hogeschool, je kunt ze inzien.

Dus wanneer zou je dan boeken kopen? Eigenlijk nooit dus. Toch enk ik dat als je een boek echt graag wilt hebben je deze gewoon moet kunnen kopen.

Dit overkwam mij eergisteren. Ik kwam  een ontzettend mooi boek tegen: La Bella Macchina [affiliate link]. Een boek over koffie. Over de machine, koffie bonen en meer. Deze wil ik dus erg graag hebben. [ik denk dat ik er veel van kan leren]. Het boek heb ik uiteindelijk 2e hands online gekocht.

Nu nog even wachten tot hij bezorgd wordt.

Durf jij je eigen [duurzame] verpakking mee te nemen?

"Durf jij je eigen [duurzame] verpakking mee te nemen?"
• Naar de markt?
• Naar de supermarkt?
• Naar je vrienden?
• Naar een verjaardag?
Bij mij heeft het even geduurd. Ik neem nu wel mijn duurzame verpakkingen mee. Naar vrienden, de markt... Ook als cadeautje aan vrienden en familie. Eigenlijk neem ik alleen naar de supermarkt niets mee, behalve een shopperbag.
Het voelt goed!
Durf jij je duurzame verpakking mee te nemen? [waarheen?]

Zo houd ik mijn humeur op-en-top (met 11 tips)

Een aantal weken geleden deelde ik een korte vragenlijst [< link]. Hier kreeg ik veel aardige en waardevolle reacties op. Een van de gedachten die gedeeld werd, gaat over mij als sportinstructeur. Hoe ga ik om met sport en voeding? Hoe hou ik mijn humeur op-en-top?

Geloof het of niet. Voeding is de basis. De basis voor mijn (geweldige?) sportprestaties, mijn (vrolijke/positieve?) humeur. En voeding is ook de basis om (gezond!) af te kunnen vallen.

Voeding en vloeistoffen zijn de brandstoffen voor onze motor -- ons lichaam. Het beste advies wat ik je, voor nu, kan geven is "eet en drink alleen verse en pure producten". Dit is de essentie van deze blogpost. Dat houd in dat je bewust kijkt naar wat je eet. Dat is wat ik doe. Ik ben me (vaak) bewust van wat ik eet en drink. Ik kies ervoor om voldoende groente en fruit te eten. Ik kies ervoor om weinig alcohol te consumeren. Tegenwoordig worden/zijn we opgevoed met veel marketinguitingen. Veel 'bla bla' over wat goed voor ons zou zijn.

Alleen durf jij jezelf de vraag wel eens te stellen: waarom blijft brood zo lang goed tegenwoordig? En dat geldt ook voor vruchtensappen, etc. Waarom zijn er zoveel light-producten op de markt? Waarom zijn alle appels zo mooi?

Wat ik dit weekend gemerkt heb is dat producten van onze markt voller en lekkerder smaken dan die van de supermarkt. Daarnaast steun ik, als ik op de markt koop, de locale (markt)bedrijven. En mezelf ook… het scheelt geld. Voor iedereen een voordeel.

Mijn tips om je humeur weer op-en-top te maken en mogelijk sportprestaties te verbeteren of af te vallen:

+  Vers & Puur. Dat zijn de producten die je wilt hebben. Vermijd fabrieksvoedsel. Er zit vaak meer in, dan je lief is. (Lees de etikketten… En laat je verstelt staan over het aantal E-nummers).

+  Neem een multivitamine (als je denkt dat je het mist in de dagelijkse voeding of als extra steuntje wanneer je het druk hebt). Helaas lukt het niet altijd om alles via voeding binnen te krijgen. In mijn geval: ik sport zoveel dat het handig zou zijn wanneer ik multivitamine slik.

+  Verwen jezelf met gezonde (!) tussendoortjes. Denk hierbij aan komkommer, wortel, paprika, radijs, een handje ongezoute nootjes, lijnzaad, etc.

+  Wissel het af. Variatie doet wonderen en geeft je lichaam verschillende vormen van hetzelfde.

+  Je mag best 5 of 6 keer per dag wat eten. Denk hierbij aan: de 3 hoofdmaaltijden. 2 tussendoortjes en een (gezond?!) toetje.

+  Ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Ja, dat klopt! Precies na een lange nachtrust, waarbij jij (je hoofd) bent uitgerust… heeft juist je lichaam hard gewerkt om te herstellen.

+  Heb je ervan gehoord: 2 ons groenten en 2 keer fruit? Juist. Dat is nou niet de richtlijn. Het is het minimum. Hoe meer hoe beter. (overdrijven is ook een vak hè)

+  Vermijd (supermarkt/gesuikerde) vruchtensappen en andere frisdranken. Wat werkt het best?: water en ongezoete thee (en ja, een enkele kop koffie kan ook… thee blijft echter wel beter is mijn mening). Moeilijk om in 1 keer te stoppen? Leng hetgeen aan met wat water. Elke keer iets meer. Stap voor Stap naar minder zoete drankjes. (mijn volgende blog? :)
[opmerking: Vlasje merkt terecht op, dat rooibos en groene/witte thee de voorkeur hebben.]

+  Ga voor goede vetten. Dat zit o.a. in vette vis. Ook hier, de richtlijn is niet 1x per week vis… dat is het minimum.

+  Volle producten zijn zo slecht nog niet. Vaak kan je lichaam de voedingstoffen moeilijk of niet uit halfvolle of magere producten halen.

+  Ook de richtlijn van 1,5/2 liter per dag… ietsjes meer is niet verkeerd, zeker niet als je op de dag sport. Sla ook niet door, want teveel vocht is ook niet goed.

Elf tips, waar je hopelijk iets mee kunt. Belangrijk is, dat je veel tijd neemt. De tijd neemt om naar jouw lichaam te luisteren. 

Misschien leuk om te weten: Japanners eten over het algemeen tot dat ze bijna vol zijn (80%)… en niet tot dat ze (over)vol zitten.

oeps... even vergeten hoe duur de supermarkt wel niet kan zijn

De drukke weken met studie zijn weer aangebroken. Gisteren was ik vergeten om naar de markt te gaan. Dus vandaag dan maar even naar de supermarkt. Dat heeft mij met beide benen weer op de grond gezet.

Dit is wat ik tegen kwam en (bijna) vergeten was.  Dat je tomaten los kunt kopen, of om wat voor vage reden ook dubbel verpakt in plastic. En zo is het met meer producten. Muffins kun je zelf maken, of dubbel verpakt met plastic kopen. Veel vlees is dubbel verpakt... enzovoorts. Dat voedsel verpakt is, dat begrijp ik. Maar zoveel... dat is volgens mij maak overbodig. Gelukkig zit het bloem waarmee ik broodbak verpakt in een simpel -- toch effectief -- papieren verpakking. Dat valt nog mee. Geldt ook voor de eieren. Of hoewel... zou dat niet nog beter kunnen?

Vandaag duurde boodschappen doen iets langer. Vooral op zoek naar alternatieven. Niet alleen dat... het was ook duurder. Een bloemkool was bijna 2,50... En tomaten waren ook niet goedkoop. Volgende week gezellig weer naar de markt.

Dit wilde ik even met je delen vandaag. Voor mijzelf vind ik het wel eens goed om weer wakker geschud te worden... Even terug met beide benen op de grond. Heb jij dat ook wel 'ns? Wat vind je daar dan van?

Waarom drinken we frisdrank?

Op Stenden is het mogelijk om 'duurzame' (Oggu) frisdrank te kopen. Een tijdje geleden dat ik frisdrank gedronken heb -- thee en koffie smaakt ook goed. Daarnaast is ons drinkwater ook drinkwater. Maar vandaag heb ik het weer eens geprobeerd. Wel lekker. En zoet.

Zelf ben ik een paar jaar geleden gestopt met het drinken van frisdrank. Het voelt goed. Suikers willen je nog wel eens druk maken. Daarnaast merk je het in de portemonnee. Nu ik in een (saai?) economieles zit, dacht ik aan deze vraag: waarom drinken we eigenlijk frisdrank?

Ja. Geen idee eigenlijk. Ik weet dat frisdrank niet al te gezond is. Niet voor de tanden en niet voor de rest van je lichaam. Bijvoorbeeld door alle suikers. En of 'Light of Zero' zo gezond is weet ik niet. Hoe denk jij daarover?

Broodbakken. Dat kan je [blijkbaar] ook zelf

Na het lezen van wat recepten, had ik de moed om brood te bakken eigenlijk een beetje opgegeven. Sommige spreken over 'precieze afmetingen' want ander lukt het niet… enzovoorts. Maar nu kwam ik een simpel recept tegen. Kort en krachtig. En voor mij belangrijk, als visuele lerende… Plaatjes :)

Hier beneden vind je het resultaat. En ik moet toegeven. Broodbakken is simpel. Ik geef toe dat het even knutselen met tijd kan zijn [in dit recept moet het deeg 2x een uur rijzen… ik kon natuurlijk niet wachten, dus het tweede uur was iets korter ;-)]. Maar goed haalbaar. 

Tegenwoordig zijn er in veel producten E-nummers te vinden. Ik geef toe dat ik niet direct elke E-nummer bij naam ken. Daarbij moet ik ook zeggen, dat al die moeilijke en chemische namen me nu ook niet al te veel aanspreken. Dus een groot voordeel van zelf bakken, is dat ik weet wat ik in m'n brood doe. [groot pluspunt naar mijn idee]. 

Mijn ontdekkingen:

-- heb nog andere dingen te doen. Want anders heb je 2x een uur niks te doen.

-- je kunt ook dubbel zoveel deeg maken… dan heb je dubbel zoveel brood.

-- plezier hebben tijdens het bakken maakt het geheel nog leuker. :)

-- eigen gemaakt brood vult, voor zover ik merkte, beter.

Hoe denk jij over zelf brood bakken? Is het haalbaar? Wat vind je?

De foto's:

In het begin plakkerig.

Na 10 minuten kneden

Na een uur rijzen.

Ongeveer 30 minuten in de oven op 200 graden.

Vers gesneden. Knapperig van buiten. Zacht van binnen.

Het eindresultaat smaakte heerlijk.

Op zoek naar [meer] Zero Waste luchtverfrissers

[Het is was… 1 uur 's nachts. Klaar wakker. Bruisende energie, omdat ik iets meer wil. Niet alleen schrijven. Ik wil in gesprek gaan. Misschien met jou… als jij dat ook wilt. … Maar waarover dan? … Over Minder Afval. In gesprek over "de wegen die we nemen en waarom". Ik wil ingesprek. Tips delen en ontvangen. Ik weet nog lang niet alles over Zero Waste en vind op het moment veel dezelfde informatie op het net. Ik ben nieuwsgierig hoe anderen het oppakken en daar dan over praten.


Daarom ga ik op dit blog iets nieuws proberen. Google+. Een vrij nieuw platform. Overzichtelijk en gemakkelijk [vind ik]. Ik hoop dat je mee in gepsrek gaat. Vanaf nu kan dat dus: hier als een 'comments/opmerking, via Twitter én nu ook Google+.]

Op zoek naar Zero Waste luchtverfrissers

Stel je voor. Je komt een huis binnen. Misschien bij een goede vriend(in) of je eigen huis. Het ruikt er heerlijk. Verschillende geuren komen jouw kant op. De een na de andere smakende geur komt voorbij. Zie je het al voor je? Ruik je het bijna? Hmmm. Dan is een luchtverfrisser niet nodig. Echter er zijn vast plekken in huis waar dat wel nodig is...

Zelf heb ik lang een luchtverfrisser bij het toilet gehad bijvoorbeeld. Tot nu dan. Nu ik weet hoe ik eenvoudig lucht kan verfrissen. Deze vijf manieren gebruik ik om lucht te verfrissen.

1. Planten verversen de lucht in huis, zo heb je er meer zuurstof. De lucht is ook schoner.
2. Essential oils. Voeg enkele druppels toe aan een geurbrander en geniet van de 'aroma therapie'.
3. Azijn kun je ook gebruiken. Een pan met koken water en wat azijn neemt de vieze lucht weg. Goed ventileren, is wel belangrijk.
4. Op een raam. Ja zo simpel is het. Elke ochtend, 5/10 minuten doet wonderen.
5. Of gewoon heerlijk eten koken ;-)

Hoe verfris jij de lucht? Deel je gedachten hier of praat mee op Google+.

Het verband tussen Yoga en Zero Waste [is er een verband?]

Nog even … precies voordat ik BODYBALANCE ga geven, hier in Leeuwarden. Wil ik iets delen over Zero Waste en gezondheid. Geloof het, of niet. Maar het Body & Mind programma BODYBALANCE (gebaseerd op Yoga, Tai Chi en Pilates) en Zero Waste hebben nogal wat met elkaar gemeen.

Tijdens zo'n les ben je bewust bezig met jezelf. Jouw lichaam, jouw geest. En daar maakt het eigelijk niet bij uit of dat je het al jaren doet of nog maar vier lessen meegedaan hebt. In zo'n les voel je je lichaam terwijl je een oefening in gaat. Je luistert terwijl je dieper in de oefening komt en je laat los. Je vaart als het ware mee op je eigen ademhaling. Wat een ander zegt of doet maakt hierbij weinig uit. Jij doet wat goed voelt.

En zo zit het met Zero Waste ook. Denk bijvoorbeeld aan voeding. Kies een gemakkelijke kant-en-klare maaltijd en je weet eigenlijk dat je minder gezond eet. (relatief ietsje minder vitamines en mineralen en een stuk meer E-nummers). Terwijl wanneer je zelf kookt, je weet welke ingrediënten er in je maaltijd gaan.

Of kies je geest/hoofd. Terwijl je met Zero Waste bezig bent (daadwerkelijk actie onderneemt) kijk je naar wat je bij jezelf groener en gemakkelijker kunt maken. Misschien soortgelijk aan het 'starten van een nieuwe oefening'. Je luistert, je voelt [is dit wat ik fijn vind?] en je gaat door… of je laat los en gaat door met hetgeen je doet.

Zowieso ben je bewuster bezig met jezelf. Iets wat stresslevels automatisch verlaagd. Let wel op. BODYBALANCE en Zero Waste koken is niet aanbevolen ;-)

Mijn uitstelgedrag

[Buiten waait en regend het hard. Je hoort de wint voorbij waaien. Als je kijkt, niet echter een winters gevoel. Onder genot van een heerlijke kop frisse thee, schrijf ik je over mijn uitstelgedrag.]

Vandaag wilde ik een start maken aan een essay voor mijn studie. En ik heb vandaag alles gedaan, behalve een echte start gemaakt. De lunch van vandaag, kipburgers, was lekker. Er staan verse muffins op het fornuis af te koelen. [Ik kon natuurlijk niet wachten]. Ze smaken heerlijk zoet. Koppen thee heb ik gedronken. en meer….

Behalve een start maken aan mijn essay.

Wanneer ik in gesprek ben met mensen over Zero Waste, duurzaamheid enzo dan spreekt men vaak positief. Vooral wanneer duidelijk wordt dat je er alleen aan wint. Vooral wanneer je stap voor stap, geleidelijk, delen aanpast die een stukje groener zijn -- iets Minder Afval creëren.

Zo ben ik er zelf ook ingerold. Een warme juni vrijdag in 2011, op naar de markt. [best wel spannend, zo'n eerste keer naar een plek waarvan je dacht nooit heen te gaan -- dat is toch niets voor mij… ik kan het zo in de super halen…] En daar stond ik dan. Gelijk na mijn eerste bestelling was ik wel direct overtuigd. Heerlijk en smakelijk dat het allemaal was én dan zonder afval. Althans… De aardige dame had alles, zoals het blijkbaar hoort, in plastic tasjes gedaan… Ja, en ik had juist mijn eigen shopperbag meegenomen om [juist] Minder Afval te van de markt mee naar huis te nemen [refuse, refuse, refuse zegt Bea].

Het moraal van dit verhaal.

Stop met lezen. Haal een keer diep adem én zet de eerste stap [of juist de volgende] naar Minder Afval.

Dat is wat ik nu ook ga doen…


Hoe ben jij de Zero Waste 'ingerold'? en. Wat weerhoud jou ervan om een volgende stap te zetten… In de comfort zone te blijven? … Zou je je gedachten hierover willen delen?

Eigen kipburgers maken -- 2x zo lekker. 2x zo goedkoop

De volgende situatie kwam ik gisteren zelf tegen, ongetwijfeld heb je het zelf ook wel eens mee:

"Het is na 12 uur 's middags. Ik ben samen met mijn vriendin in de stad. Eigenlijk alleen om even in een andere omgeving te zijn. Beide zijn we aan het schrijven, gezellig samen en toch doet ieder zijn eigen ding. We belanden in een Douwe Egberts Cafe in Leeuwarden, vlak bij ons huis. We nemen een cappuccino [je weet wel, die met dat heerlijke schuimlaag.] Na een uurtje of anderhalf hebben we beide trek. Mijn vriendin stelt voor om een heerlijke [en ja hij is heel erg lekker] kipburger te nemen bij de snackbar hiernaast…"

Uiteindelijk hebben we gekozen voor onze eigen gemaakte 'kipburgers'. Hmmm :) Zo simpel en zo lekker. Voor de prijs van twee kipburgers (5 euro) hebben we afbakbroodjes en kipburgers gehaald voor 2x! Vandaag gaan we dus nog eens genieten van deze kipburgers.

Zo doen we dat, met veel plezier, wel vaker. Uit huis voor een kop koffie en thuis heerlijk genieten van eigen gemaakte muffins, salades, luxe broodjes én nu ook kipburgers. :) Ik ben benieuwd, hoe ga jij om met verleidingen buitenshuis?

Focus op Minder Afval, ook in 2012

Het nieuwe jaar is aangebroken. Welkom. Laat dit jaar de goede voornemens ook liggen. Verwissel je goede voornemen voor een thema. Mijn thema voor 2012 is Focus. Dit thema past goed bij mij als persoon en past goed bij het blog Minder Afval. Een thema geeft meer vrijheid. Vrijheid in het doen waar je van houdt. Tegelijkertijd zul je merken dat een thema je aandacht vasthoudt bij wat je aan het begin van het jaar voor ogen gesteld hebt. Welk thema lijkt jou wat voor 2012?

Geen gek idee als voor 2012 de focus van dit blog [je raadt het al] bij "Minder Afval" ligt. De afgelopen maanden was het al erg leuk om dingen te verkennen, om zo minder afval te creëren. Denk aan simpele dingen:

De Markt
- Groenten & Fruit
- Losse Thee
- Nootjes
- Brood (sinds drie weken. Heerlijk. Vers. Nu nog wel met plastic)

Verpakkingen (vragen die ik stel)
- Is er een verpakkingloze manier? (Groente & Fruit bijvoorbeeld)
- Kan ik het in grootverpakking kopen? (iets dat soms nogal tegen valt.)
- Koop ik een product met veel verpakkingen. Muffins niet meer. Die bakken we zelf.
- Is tweedehands een optie? Zo heb ik mijn mac gekocht.

Het huis (vragen die ik mezelf stel)
- Kan de verwarming op een lagere stand? Eén of twee graden is al genoeg. [bij ons staat hij uit] Of kan ik iets meer kleding dragen, zoals een vest?
- Moet een kerstboom een echte of kunstboom zijn? Bij ons dit jaar een boekenboom. :)
- Hoe scheid ik gemakkelijk papier, glas, gft en restafval?
- Water & Energiebesparend… Welke opties?

Zuiveringszout
- voor het bakken van muffins
- voor het wassen van het haar
- voor het tandenpoetsen. Super om tandplak te verwijderen en de tanden weer te laten stralen. [niet te vaak doen, is ook weer niet goed voor het glazuur].
- voor het schoonmaken.

Azijn
- voor het bakken van muffins
- schoonmaken (tegen kalkaanslag)
- als conditioner voor het haar.
- als luchtreiniger

EDIT: Zo kan de kerstboom trouwens ook...

onze kerstboom 2011

En er zijn nog meer kleine stappen. Zo ben ik stap voor stap op weg naar Minder Afval. Zo simpel is het. Ook het komende jaar zal ik hier mijn verhalen en ervaringen delen. Durf de reactie knop te klikken en jouw gedachten achter te laten. Natuurlijk mag een e-mailtje ook.

Als laatst nog een verzoek. Deel met mij de antwoorden op de volgende vragen. [Dit is de link naar de vragen]. Bedankt!