verrijk je leven door te delen

Vaak als we het huis opruimen, gooien we de items weg die we niet meer gebruiken. De items die mogelijk nog wat opleveren, die verkopen we natuurlijk op de bekende verkoopsites. ... of we stoppen ze gewoon weer terug. Opgeruimd staat netjes. :)

Eergisteren kwam ik deze site tegen. Het verhaal onder de afbeelding gaf herkenning. Iets dat je zelf hebt gekregen, of voor mijn part voor jezelf gekocht hebt, is zeker de moeite waard om door te geven. Als is het een roos, een tekenset, misschien wel kookgerei dat een ander goed kan gebruiken. Het is het geweldig om boeken uit te wisselen. Soms past het, soms niet. (Je hebt er tenminste geen bakken met geld aan uitgegeven).

Mijn favoriet is op het moment koffie. Soms bij mij thuis of bij m'n favoriete koffiehuis (facebook). Simpelweg een koffie delen, gezellig kletsen. Ideeën uitwisselen of gewoon even over niets praten—omdat het kan. Dat voelt goed. Ik denk dat een ervaring delen je leven verrijkt.

Extra

Via Sjouke ontving ik net twee leuke links die aansluiten bij dit onderwerp. Twee facebook-pagina's waar je items kunt weggeven (ik geef weg) of kunt ruilen (Ruilhandel).

Waarom ik eet, wat ik eet

Omdat ik moe (of lui) ben—niet zelf il koken of nog een half uurtje in bed wil blijven liggen.
Omdat ik het druk heb—(en denk) geen tijd heb om zelf de aardappelles te schillen.
Omdat mijn lichaam 'verlangt'—echt waar—naar pizza óf patat.

Uiteindelijk allemaal smoesjes. Om een voorbeeld te nemen: Geen tijd hebben om zelf te koken en toch wel tijd hebben om 20 keer per dag facebook/mail te checken ... Daar heb ik, als ik erop terugkijk, dan toch mijn bedenkingen bij. Hetzelfde geldt voor 'moe' zijn, in mijn geval: wel tijd hebben om een uur te snoozen. Dan te denken dat ik fris en fruitig op sta (niet dus). Het resultaat: snel en/of onvolledig ontbijten.

En maar al te vaak zorgen deze smoezen voor extra afval (dat is immers waar mijn blog over gaat, niet?). Simpelweg een pizzadoos—of erger: plastic bakjes van de snack, met papier en tasje. Daarnaast mogelijk ok van spullen die over datum raken omdat ze niet op tijd worden opgegeten...

Hoe dan wel? Nou, ik kwam laatst langs dit artikel van Leo Babauta van zenhabits: how to savor life. De moeite waard om te lezen.

Geniet, nooit met mate. :) — Doe het bewust.

Je bent wat je eet

Waarom eet ik dan nog steeds chips? (Fabrieks)koekjes? Pizza? enzovoorts...
Iets waar ik dit weekend eens over na ga denken.

Wat zijn jouw triggers?

Tot dinsdag.

Waarom koop ik nog steeds die dure schoonmaakmiddelen?

Uhm. Dat doe ik geen jaren meer... Maar het was voor lange tijd, maanden, mijn vraagstuk. "Waarom koop ik nou toch nog steeds die dure middelen om iets schoon te maken?" Nu ik hierop terugkijk, merk ik dat deze vraag mij wel geholpen heeft om over te stappen. Het feit dat je deze vraag aan jezelf vraagt, laat eigenlijk al zien dat je klaar bent om  de oude manier van schoonmaken los te laten en er klaar voor bent om te starten met het nieuwe schoonmaken.

Het nieuwe schoonmaken? Ja, laat ik het zo maar noemen. Toen ik overstapte van chemische spullen om iets schoon te krijgen, naar natuurlijke (en goedkope) alternatieve, voelde dat als een omslag naar iets totaal nieuws. Heb ik toen direct alles wat ik had weggegooid? Nee, dat nou nog net niet. Ik heb spullen opgebruikt en langzaam aan vervangen door natuurlijke varianten.

Kun je zelf direct aan de slag met het nieuwe schoonmaken? JA. vandaag nog. Misschien wel nu direct.

Hoe?

Eigenlijk heel simpel. (bijna) alle spullen heb je in huis:

• vaatdoek
• (baking) soda // ook wel (zuiverings)zout genoemd.
• azijn
• een kaars
• een citroen

Tegenwoordig kan ik daar mee het hele huis schoonmaken. Dus weinig kosten. Beter voor het milieu. Beter voor je eigen gezondheid. (Je wilt niet weten —maar je weet het wel— wat er in schoonmaakmiddelen zit.)

(Zuiverings)zout

Kies voor zout als je:

• de gootsteen weer mooi schoon wilt hebben.
• aanslag in (thee)koppen wilt verwijderen
• kleine wondjes desinfecteren (valt dat ook onder de schoonmaak?)
• de geur uit je koelkast wilt drijven (bakje zuiveringszout is voldoende)

Azijn

Kies voor azijn om:

• Een oppervlak schoon te maken / desinfecteren. (wel verdunnen 1/7)
• fruitvliegjes te doden (azijn + zeep)
• als wasverzachter
• als haarconditioner (verdund + etherische olie)

Een kaars

Kies voor een kaars als je:

• Iets vetbestendig te maken (bijv. een blad van een recept: rol de kaars erover)
• De rits van je jas weer goed te laten lopen
• een lade gemakkelijker wil laten bewegen.
• niet wilt huilen tijdens het ui-snijden (laat de kaars branden tijdens het snijden van uien)

Een citroen

Kies voor een citroen om:

• de stinkende geurtjes uit je koelkast te halen.
• om vet te verwijderen.
• glazen te wassen (enkele theelepeltjes bij het water)
• om snijplanken weer schoon te krijgen.

Wat gebruik je zelf om het huis op een meer natuurlijke manier schoon te maken—en te houden? Helpt het nieuwe schoonmaken jou om Minder Afval te creëren? Mij in ieder geval wel.

Minimaliseren past bij Minder afval (+Hoe ik doelen stel en behaal)

[ let op Minimaliseren is jouw balans zoeken voor wat je nodig hebt (behoeften) om een geweldig leven te hebben. ]

mijn drijfveer voor Minder Afval is niet ontstaan door één iets... Meer een combinatie tussen vele 'ietstjes' (lees: luiheid, respect voor het milieu, wens voor meer rust, enz). Een van die ietsjes is minimalisme. En dat minimalisme is er in vele vormen en maten. Van heel extreem: alleen 50 of 100 items bezitten. Tot heel flexibel.

Ik zit denk ik aan de flexibele kant. Ik heb nog nooit mijn spullen geteld. Wel ben ik bezig met wat ik heb. Waarom had ik een jaar (of 2) geleden nog kleding in de kast die ik niet eens pastte...? (wie weet... Misschien krimp ik ooit nog). En waarom zoveel hebbedingen die ik nooit (lees: maar dan ook echt nooit) gebruik. De afgelopen jaren dat ik met minimalisme bezig ben, heb ik het opgepakt als kleine experimenten... Van een hele vuilniszak vullen met kleding en 6 maanden niet aanraken, om er dan dus achter te komen dat die kleding echt weg kan... Tot gewoon direct wegdoen, of juist toch houden omdat de beredenering klopt.

Minimalisme heeft mij geholpen, simpeler te leven. Dichtere bij mijzelf te staan. En oja: minder schoon te hoeven maken en minder te hoeven weggooien (luiheid)

Over minimalisme schrijven heeft weinig zin. Er zijn namelijk genoeg websites/blogs/boeken die het wel en wee beschrijven van minimalisme. Simpelweg een zoekmachine gebruiken is hier mijn advies.

Hoe ik doelen stel en behaal

(standaard) doelen stellen werkt voor mijzelf simpelweg niet. Heb ik een doel gesteld, wordt deze amper of niet (of met veel geluk wel) behaald. Hoe stel ik mijn doelen dan?

Veelal werk ik met gevoel (gut feeling). Voor mijzelf heb ik, op dit moment, 4 doelen die dat wat ik dagelijks doe leidend maken. Daar ligt mijn gevoel in, en voor ruim 2 jaar werken ze nog altijd goed. Hmmm, dat klinkt naar meer:

Op dit moment ben ik mij bewust van het belang om goed voor jezelf te zorgen, ik ben student, heb een kleine vriendengroep/familie en heb mijn passie in sportlessen gevonden. Mijn vier doelen:
• goed voor mijzelf zorgen (zodat ik er voor anderen kan zijn)
• studie afronden (dat is waarom ik in Leeuwarden ben)
• er zijn voor goede vrienden/familie
• met passie groepfitnesslessen geven (BODYPUMP, BODYBALANCE, BODYCOMBST, spinning)

Ik neem met regelmaat de tijd om mijn doelen (mijn richting) te (her)zien. Veelal aan het eind van een jaar (december) en het eind van een studiejaar (juni/juli).

Verder luister ik naar mijn gevoel.

Hoe stel je en behaal jij je doelen? Tips, ideeën enz zijn meer dan welkom.

Wat is er gebeurd in 2012?

Een nieuw jaar is aangebroken. Veel mensen starten het jaar met nieuwe voornemens. Mijn voorstel: doe dát niet. Wat wel dan: kijk terug op het vorige jaar.

2012 in een vogelvlucht

Een jaar waar ik:
• ongeveer 30 kilo minder papier heb binnen gekregen. Simpelweg door een nee/nee-sticker.
• gezonder ben gaan eten. Meer groenten en fruit. Minder verpakkingen. Meer zelf gekookt.
• minder vlees heb gegeten. Melkproducten zijn ook een stuk minder aanwezig.
• beter met stroom en gas ben omgegaan. Van water hebben we zelfs flink terug gekregen.

Maar niet minder belangrijk: 2012 was een jaar waar ik meer genoten heb met minder. Meer genoten van ervaringen (verloving, samen met vrienden genieten, zelfde geldt voor familie). Met minder, omdat er veel het huis uitgegaan is. En dat geeft rust. Heerlijk.

Toch begint 2013 niet met voornemens. Waarschijnlijk weet je het van jezelf, dat goede voornemens, helaas, niet al te lang bij ons blijven. Jammer. Maar ook logisch. Zo zit de mens nu eenmaal in elkaar. We leven in het moment, betreft onze behoeften. Nu behoeften aan een sigaret? ... Van de gevolgen merk je nu, hopelijk, nog niets. Dat geldt ook voor die lekkere koekjes. Nu een lekker koekje... De omvang van je taille merk je pas later. En zo werkt het met meer. (hoe wel een doel stellen: zie de volgende post over hoe ik doelen stel)

Gewoontes (habits) zijn de dingen die we automatisch doen, zonder er actief bij na te denken... Zonder ons af te vragen of dat dit goed of juist schadelijk is voor onszelf op de langere termijn. En zeker omdat je lichaam 'beloond' wordt, is het moeilijk om een gewoonte om te buigen. De nicotine, zoetheid, etc. Is wat je lichaam en geest nu waarnemen... Niet het effect over een maand, jaar of langer.

Kijk terug op het vorige jaar. Geniet nog eens van alle goede dingen die je gedaan hebt in 2012. Wat heeft nu echt bijgedragen aan wie je bent (of wie je wilt zijn)? En in de spirit van Minder Afval welke gewoontes hebben bijgedragen aan een schonere jij en je omgeving?